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유튜브 동영상 초간단 제작 Adobe premiere(어도비 프리미엄 프로그램 사용) 1. 새 프로젝트를 만든다. 이름 : 영상 제작 이름 작성 위치 : 영상 저장 경로 지정 나머지는 변경없이 아래 확인 버튼 누르기 2. 시퀀스 창에 영상물을 끌어와서 붙인다. 3. 동영상이 적용된 시퀀스 창에서 편집한다. 4. 영상의 기존 음향을 제거하려면 시퀀스 창의 오디오 바를 클릭한 후에 Delete 누르면 삭제된다. 5. 새로운 음악을 넣고 싶다면 음악 파일을 해당 오디오 바에 끌어와서 붙이면 된다. 6. 시퀀스 창의 아래쪽의 조절바를 움직여서 동영상 길이(시간)을 조절한다. 7. 동영상 편집이 완료되면 파일 - 내보내기 - 미디어 를 클릭한다. 8. 새로운 내보내기 창이 나온다. 출력 이름을 클릭하여 파일명을 ..

여행을 떠나고 싶다면 항공권 할인 받고 떠나자. 항공사에서 비행기 빈자리를 채우기 위해 할인항공권을 발행한다. 발품팔아 떠나는 반값 할인 항공권!! 땡처리/공동구매 항공권에 대해 알아보자. 1. 공동 구매 항공권 - 모두투어 선택된 날짜로부터 12개월 이내의 항공편이 검색되며 상품 특성상 빠른 예약 마감 또는 제약사항이 존재하기 때문에 예약 신청 후 예약확정 여부를 확인해야 한다. 1-1. 아래 사이트에 접속한다. 공동 구매 항공권 - 모두투어 https://m.modetour.com/air6/inventory/main.aspx 1-2. 여행도시 / 날짜 / 출발도시 선택한다. 1-3. 모두 투어 사이트 - 회원/비회원 가입 진행한다. 1-4. 결제 및 예약 상황을 확인한다. 2. 땡처리 항공권 - 하나..

건강기능식품 3편 [ 오메가 3 올바른 복용법 ] 오메가3는 필수 지방산 ! 인체에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취 ! 오메가3는 심장 건강, 뇌 건강, 눈 건강에 도움 ! 오메가3를 과다 섭취하면 부작용이 발생 ! 1. 오메가3 복용법 하루 권장 섭취량 : 500~2,000mg 임산부, 수유부, 어린이는 오메가3를 과다 섭취하지 않도록 주의 !! 2. 오메가3 구성 오메가3는 EPA와 DHA로 구성 EPA : 혈액순환을 개선 DHA : 뇌와 눈의 신경세포를 보호하는 역할 오메가3 건강기능식품은 EPA와 DHA를 함유하고 있는 제품 3. 오메가 3 - 건강기능식품 효과 3-1. 심장 건강 - 오메가3는 혈액순환을 개선 - 혈중 중성지방 수치를 낮추어 심장 건강에 도움 - 심장마비..

건강기능식품 2편 [ 유산균 올바른 복용법 ] 유산균은 장 건강에 도움이 되는 유익균으로 장내 환경을 개선하고 면역력을 높이는 데 효과적. 유산균은 유제품, 발효식품, 유산균 제품 등을 통해 섭취 가능. 유산균 제품은 냉장 보관 개봉 후에는 빨리 섭취하는 것이 좋음. 유산균은 건강에 도움이 되는 영양소이지만, 과다 섭취는 오히려 독이 될 수 있습니다. 하루 권장량 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 유산균 하루 섭취량 성인: 1일 100억~1,000억 CFU 아동: 1일 50억~100억 CFU 2. 유산균 제품의 균주의 종류 및 효과 2-1. Lactobacillus acidophilus (락토바실러스 아실로필러스) 유익균의 수를 증가시키고, 유해균의 수를 감소 장내 염증을 줄이고, 장내 세균총을 다..

건강기능식품 1편 [ 비타민의 올바른 복용법 ] 한국인 건강기능식품 조사(출처 : 한국보건산업진흥원) '2021년 건강기능식품 시장 현황 및 소비자 조사' 한국 성인의 53.2% 하루 평균 2.41 종류 복용 눈 영양제 종합 비타민 유산균 오메가3 철분제 관절영양제 혈액순환제 여러 종류을 건강기능식품에서 비타민이 포함되어 있습니다. 중복해서 오래 먹었을 때에 문제가 발생됩니다. 건강기능식품은 건강에 도움이 되는 성분을 함유하지만 과다섭취하면 부작용이 발생됩니다. 건강기능식품도 과유불급!! 부작용이 발생되지 않도록 하루 권장 섭취량을 확인하는 생활을 해야겠습니다. 1편 건강기능식품 중에서 비타민 하루 권장 섭취량과 복용 방법 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민 과다 섭취 부작용 1-1. 비타민 ..

[ 2023년도 대학수학능력시험 주의 사항 ] 답안지 마킹 실수해서 수정하다가 수능 0점 처리될 수도!!! 최근 3년 동안 329명의 학생이 4교시 때문에 무효 처리함. ‘4교시 탐구영역’ 시간의 단순 실수로 무효 처리 되지 않도록 2023년 수능대비 주의사항에 대해 알아보자. 1. ‘4교시 탐구 영역’ 시험 시간 주의 사항 책상에 부착된 스티커를 확인 !! 본인이 선택한 과목을 순서대로 풀이 !! 4교시 탐구 영역 규정을 몰라서 실격 처리되는 경우가 많음 !! 1. 내가 선택한 과목의 문제지 하나만 책상 위에 올려두고 풀어야 함. 2. 선택 과목의 순서를 바꿔서 풀면 부정행위 3. 선택한 과목의 문제지 모두를 동시에 올려두는 것은 부정행위 4. 2선택 과목 시간에 이미 종료된 1선택 과목의 답안을 작성..

스마트폰을 오래 사용하다 보면 ​ 어느 순간 팽창하여 스마트폰이 두꺼워지는 현상을 간혹 볼 수 있다. ​ 베터리가 부풀어 올라서 스마트폰이 두꺼워지는 현상인데, ​ 베터리의 스웰링(Swelling) 현상(배부른 현상)이라고 한다. ​ ​ 이런 현상의 발생 원인을 알아보고 ​ ​ 예방법도 확인해보자. ​ ​ 1. 스마트폰에 ' 리튬 이온 베터리' 사용 이유 ​ 1-1. 높은 에너지 밀도 ​ 1-2. 좋은 사이클링 능력 ​ 1-3. 높은 작동 전압 ​ 1-4. 낮은 자체 방전 2. 스마트폰의 스웰링(Swelling) 발생 원인 ​ 2-1. 충전을 과도할게 할 경우 ​ 2-2. 충전기를 꽂은 상태로 휴대폰을 자주 이용할 경우 ​ ⇒ 충전 방전 동시에 발생 ​ 3. 스웰링(Swelling) 발생 메카니즘 ​ ​..

- 내돈내산 편 - ​ ​뒤꿈치 / 팔꿈치 ​ 각질 완화 ​ 각질 제거 ​ 탁월한 효과를 보이는 제품 !! ​ 프로-캄 풋 케어 릴리프 크림 (PRO-CALM FOOT CARE RELIEF CREAM) ​ 사용 후기는 아래 내용 참고해 주세요.!! [ 성분 및 효과 ] ​ 1. 파라벤, 페녹시에탄올 무첨가 ※ 피부 부작용 성분 제거 2. 고보습 효과 ​ 2-1. Urea(우레아) : 9.5% 함유 ※ 피부의 수분을 촉진하는 역할 ​ 2-2. Panthenol(판테놀) 5% 함유 ※프로비타민으로 보습 효과 3. 피부장벽 강화에 도움 및 프로텍션 효과 ​ 3-1. PROBIOTIC COMPLEX(프로바이오틱스 컴플렉스) ※ 프로바이오틱스 유산균을 이용한 피부 보호 4. 발 각질 완화 ​ 4-1. AHA (A..

아파트 단지 경비원 직원들의 업무에 대해 뉴스에서 보도되는 문제점들이 많다. 아파트 경비원에 대한 폭행, 폭언, 시비 사건 등 몰지각한 행동들을 한 아파트 주민들이 많다. 아파트 경비원들의 업무들을 알아보고 경비원들에 대해 아파트 주민들 또는 입주대표자/입주 위원회/ 관리사무소가 절대하면 안되는 사항들에 대해 정리해보자. 1. 경비원 업무 4가지 ① 청소 (환경 관리) ② 분리 배출 정리 ③ 주차 관리(위험, 도난 관리 목적) ④ 택배 물폼 보관 * 국토교통부 공동주택관리법 경비업법 7조 5항 2. 경비원에게 금지되는 업무는 무엇인가? ① 개인차량 대리 주차(발렛) ② 택배물 각 세대 배달 ③ 개별 세대 분리배출 ④ 개별 세대 소유물 업무 수행 ⑤ 관리사무소 사무 보조 업무 ※ 관리 사무소 사무 보조? ..

공부 힘들어하는 많은 학생들 ​ 학교 생활을 처음 경험하는 저학년 초등학생들 ​ 매일매일 도전해야 하는 일상 생활들 ​ 매번 반복된 생활에 힘들어 하는 학생들 ​ 본인이 학생이라면 ​ 본인이 그 학생의 부모라면 ​ 본인이 교육자라면 ​ 그들에게 따뜻한 말 한마디 해 보는게 어떨까? ​ 라고 생각해 봅니다. ​ 카르페디엠 ' 인생은 즐겁게' ​ 주변 학생들 또는 지인들에게 ​ 칭찬 ~ 따뜻한 말들을 자주자주 던져 봅시다. ​ 학생이 친구에게 듣고 싶은 말 학생이 부모님에게 듣고 싶은 말 학생이 선생님에게 듣고 싶은말 1위 내 친구가 되어줘서 고마워 우리 딸/아들. 정말 잘했어 참 잘 했어요 2위 우리 같이 놀자 항상 사랑한다 괜찮아. 잘 하고 있어 3위 너 정말 잘한다 넌 지금도 잘하고 있어 우리 함께 열..