탄수화물에 진심인 대한민국 밥심이 곧 힘의 원천. 밥을 먹었는데 또 먹을게 생각나고?? 야식은 당연히 먹어야 하고?? 이런 생각이 난다면 탄수화물 중독을 의심해 보자. [체크 리스트] 내가 탄수화물 중독인지 체크해 보자! ◎ 특정 음식을 먹기 시작하면 생각보다 많이 먹는다. ◎ 과식으로 몸이 느려지거나 피곤한 시간이 많다. ◎ 특정 음식을 먹지 않으면 불안, 초조 증상이 발생한다. ◎ 부정적인 감정을 음식으로 해결하려 한다. ◎ 식욕과 음식이 스트레스의 원인이 될 때가 있다. ◎ 불쾌한 기분을 줄이거나 즐거운 기분을 위해 더 많이 먹는다. ※ 위에서 3개 이상 해당되면 탄수화물 중독 의심 !! 1. 탄수화물 중독이란 ? 배불리 먹었는데도 무언가 더 ..